Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия – распространённое заболевание. Сам факт того, что мы знаем о таком последствии родов – очень хорошая часть психообразования. Я вообще выступаю за то, чтобы люди понимали, что с ними происходит, и для этого у них должно быть некое базовое образование насчёт своего тела и процессов, которые протекают в организме. Также важно знать, что происходит с психикой человека, насколько она подвижна, и из-за чего могут возникать различные изменения. И желательно безо всяких сказок а-ля «Сегодня неправильная дата, и вообще ретроградный Меркурий, и именно поэтому я себя так чувствую!» Я за науку и за то, чтобы утверждения имели научную доказательную базу. Так вот существование такого диагноза как послеродовая депрессия доказано научно, и, конечно же, есть большое количество причин для её возникновения.

Несмотря на то, что деторождение – совершенно естественный процесс, это не означает, что все женщины рожают, и все должны быть по этому поводу счастливы. Не каждая женщина хочет и может быть матерью, и не все легко переживают эту историю. Да, конечно, такое прекрасное событие как рождение ребёнка многим женщинам приносит радость, ощущение удовлетворения и выполнения какой-то своей жизненной миссии, но вместе с тем могут приходить отрицательные чувства и мысли.

Тут есть важный момент: наши мысли, чувства и действия могут влиять на наше физиологическое состояние, но это работает в точности и наоборот – наше физиологическое состояние может влиять на наши мысли, действия и чувства. И то, и другое взаимосвязано, поэтому первая причина возникновения послеродовой депрессии – банальный недосып. Даже те люди, которые никогда и не имели детей, но страдают расстройствами сна или не имеют возможность спать постоянно, по крайней мере, 5 часов подряд, также подвержены депрессии. Когда сон постоянно прерывается, мелатонин начинает выделяться по совершенно другой схеме. При этом кортизол вырабатывается тогда, когда он не должен, а именно, при пробуждении кормящей матери каждые несколько часов. Соответственно, в организме происходит химический дисбаланс. Я, честно говоря, не знаю ещё ни одного человека, который пребывал бы в режиме прерванного сна какое-то количество времени и при этом чувствовал себя хорошо и говорил: «Я полон энергии, у меня хорошее настроение! Я совершенно не устал!» Если кто-то вам такое говорит, скорее всего, он лжет, потому что невозможно человеку, живущему в таком режиме, быть радостным, спокойным и счастливым. Да, конечно, счастье материнства может частично перекрывать эту проблему: гормон окситоцин, который выделяется в то время, когда женщина кормит ребёнка грудью, носит его на руках и общается с ним, действительно делает свою работу. Но всё же мы никак не можем сбрасывать со счетов, что депрессивные состояния у женщины могут возникать в связи с недосыпом, с перепутанными понятиями дня и ночи, и в связи с тем, она начинает вести в принципе абсолютно другой образ жизни.

В принципе изменения в графике жизни, даже если они положительные, могут вести к депрессивным состояниям. Кроме того, наличие ребёнка автоматически привносит в жизнь женщины лишнюю тревожность. Совершенно невозможно не волноваться и своём ребёнке, и естественно, любая мать переживает ( Я сейчас говорю о здоровых людях, а не о социопатах и т.п), но иногда появляются навязчивые мысли о том, что с ребёнком может что-то случиться. Далее свою лепту вносит ощущение беспомощности. Любой человек, постоянно испытывая состояние беспомощности, может развить в себе депрессию. Ну, а уж новоиспечённые матери очень часто чувствуют себя беспомощными, потому что раньше им что-то удавалось, а в этот момент удаётся мало что. В материнстве есть слишком много всего, с чем нужно справиться, а женщина просто может оказаться не готова к этому.

Хорошая новость насчёт послеродовой депрессии заключается в том, что она, как правило, проходит. Но бывают и такие случаи, когда у женщины она развивается до конца, если, собственно, эту депрессию не лечить, не проходить терапию и не принимать препараты. Многие спрашивают, можно ли принимать препараты при кормлении. Да, есть антидепрессанты, которые показаны при беременности и кормящим матерям. Естественно, для этого необходимо обратиться к психиатру и корректно поставить диагноз – клиническая депрессия средней или сильной степени. Напомню, что обычно, если депрессия слабой степени, мы не назначаем препараты,но если депрессия средней или сильной тяжести, то она лечится в том числе медикаментозно. Это необходимая мера, и не нужно этого бояться.

К сожалению, существует очень большое количество случаев самоубийств, а также преднамеренного причинения вреда себе или своему ребёнку в связи с тем, что женщина находится в депрессии и в связи с этим психически нездорова. Естественно, послеродовую депрессию нужно обязательно лечить, для того чтобы не принести вреда и женщине, и её ребёнку. Эта проблема требует повышенного внимания. Часто женщина, находящаяся в послеродовой депрессии, не может рассказать о своём состоянии никому, испытывая стыд и страх (что, собственно, является ещё одним признаком). Считается, что женщина якобы должна быть счастлива от того, что у неё родился ребёнок, а если она вдруг несчастлива, то от этого начинает чувствовать себя ещё хуже…

Мне хочется сказать добрые слова в адрес женщин, которые недавно стали матерями. Пожалуйста, относитесь к себе внимательнее и милосерднее! Не нужно бояться говорить о своих чувствах. И если вдруг в вашей голове от усталости, раздражительности или сильной депрессии появляются мысли о том, чтобы причинить вред себе или своему ребёнку, не бойтесь и сразу же обращайтесь к специалисту.

Автор, фото Маша Лопатова