КУРС “Я”

Курс «Я» появился как групповая терапия, и его старт пришёлся на самую кульминацию карантина, связанного с пандемией.

Проведя данный курс с несколькими потоками, я собрала самые важные аспекты для тех, кто хочет пройти его самостоятельно в удобном для себя режиме.

ВАМ ПОДОЙДЁТ ЭТОТ КУРС, ЕСЛИ ВЫ:

 

  • Не можете принять тот факт, что ВСЕГДА нужно начинать с себя;
  • Считаете неправильным думать О СЕБЕ, потому что вас так воспитали;
  • Убеждены, что ЗАБОТА О СЕБЕ  – это эгоизм;
  • Испытываете сложности с выстраиванием ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ;
  • Хотите повысить свой ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ и научиться эмпатии;
  • Желаете понять, что не видите в себе вы, и что видят в вас ДРУГИЕ;
  • Не знаете, как ответить себе на вопросы «КТО Я?» и «Почему Я?»

КУРС “Я” НАУЧИТ ВАС:

  • Идентифицировать свои мысли и чувства,

  • Давать оценку своему самосознанию и определять, что вами движет,

  • Выстраивать границы и говорить “НЕТ”,

  • Определять, к какому типу привязанности относитесь вы и ваш партнёр,

  • Осознанно дышать и медитировать,

  • Заботиться о себе,

  • Жить в режиме “здесь и сейчас”.

ЧТО ВХОДИТ В КУРС?

5 лекций в видеоформате
продолжительностью не более 35 минут,
которые останутся у вас

Домашние задания,
выполнение которых позволит вам
узнать о себе удивительные вещи!

Доступ в Telegram-чат
со мной и единомышленниками,
где вы сможете задать свои вопросы*

Индивидуальная консультация
длительностью 50 минут
по видеосвязи или очно**

Курс рассчитан на 5 недель, но все материалы будут доступны для скачивания сразу. Вы сможете проходить его в том темпе, который подходит именно вам.

Конечно, мы все взрослые люди, и всё, что вы делаете, вы делаете ДЛЯ СЕБЯ. Никто не будет вас ругать за домашние задания, которые вы не сделали. Но для того, чтобы ваше познание себя было по настоящему глубоким, я настоятельно рекомендую придерживаться предложенного плана обучения в полном объёме. 

ТАРИФЫ

Я САМА
4290₽
5 лекций
Домашние задания и дополнительные материалы
ВЫБРАТЬ
консультация
34990₽
5 лекций
Домашние задания и дополнительные материалы
Доступ в закрытый Telegram-чат
Индивидуальная консультация?
ВЫБРАТЬ

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ТЕМ, КТО УЖЕ
НАЧАЛ ПУТЬ К СВОЕМУ “Я”!

ОТЗЫВЫ

Dasha

Маша, я очень рада, что “нашла” вас. В терапии я около двух лет, однако ваши видео- эфиры, посты, ответы на вопросы позволили мне с другой стороны посмотреть на себя, свои сложности. Вы заряжаете хорошим настроением, желанием идти только вперёд, рациональностью и уверенностью в собственных силах. Благодарим!

Dina

Это самый первый мой опыт в групповой сессии. Да и просто в сессии! И я очень рада,что Вы, Маша, стали у меня первой))) Хоть это были и он-лайн встречи, они принесли огромную пользу. Я стала увереннее в себе и поняла, что я такая одна! Со всеми своими + и -, и такой Дины больше нет, этим я и уникальна.

Margarita

Мне очень ценна была групповая терапия с Марией. В первую очередь она очень мудрый, чуткий и глубокий человек. Каждый наш диалог для меня имел какой-то инсайд. А ещё благодаря терапии мне удалось достаточно безболезненно выйти из созависимых отношений и улучшить качество жизни в целом. Большое спасибо!

Виолетта

Правильный подход и объяснение материала. Результат виден не только мне, но и мои знакомые, родные начали переспрашивать меня и удивляться и говорить: а раньше было по-другому. Море позитивных эмоций. Благодарю Маша.

Zoia

Мне очень понравилось! Через уже 2 занятия я увидела в себе позитивные изменения. А к концу действительно стало легче. Умение выслушать,донести. В очень приятном состоянии,жду продолжения!

Му Name

Группа “я” – прелесть! Много интересного Маша говорит, внимательно всех слушает, даёт задания. Я многое отметила , чего раньше не замечала.

Где я могу найти материалы курса?

Все материалы курса доступны в личном кабинете сайта сразу после оплаты .

При оформлении заказа войдите в свой аккаунт (если уже покупали) или установите галочку в поле “Зарегистрировать вас” – личный кабинет зарегистрируется автоматически.

После оформления и оплаты заказа перейдите в раздел “Загрузки” в личном кабинете:

Выберите необходимые материалы и нажмите кнопку для перехода к ним.

Описание лекций и материалы к курсу можно открыть для просмотра и загрузки в папке или сразу скачать архивом.

Домашние задания находятся на последней странице описания лекции.

У меня нет личного кабинета. Что делать?

Если вы только оформляете заказ:

Установите галочку в в поле “Зарегистрировать вас” – личный кабинет зарегистрируется автоматически.

Если вы уже оформили заказ без регистрации:

Подождите немного. Мы проверим заказ и зарегистрируем вас. На адрес электронной почты, указанный в заказе, придёт письмо с паролем для входа в личный кабинет.

Если письмо не пришло:

  1. Проверьте папку “Спам”. К сожалению, иногда письмо может потеряться именно там.
  2. Напишите нам, и мои ассистенты помогут решить ваш вопрос:
НУЖНА ПОМОЩЬ?
Как проходить курс?

Курс состоит из 5 лекций, к каждой из которых прилагаются дополнительные материалы и домашние задания.

Видео доступны для просмотра в папке “Лекции“. Все лекции пронумерованы, их следует смотреть в указанной последовательности.

Описание лекций и материалы к курсу можно открыть для просмотра и загрузки в папке “Материалы” или сразу скачать архивом “Материалы (zip)“.

Домашние задания находятся находятся на последней странице описания лекции.

Курс рассчитан на 5 недель, но все материалы будут доступны для скачивания сразу. Вы сможете проходить его в том темпе, который подходит именно вам.

Конечно, мы все взрослые люди, и всё, что вы делаете, вы делаете ДЛЯ СЕБЯ. Никто не будет вас ругать за домашние задания, которые вы не сделали. Но для того, чтобы ваше познание себя было по настоящему глубоким, я настоятельно рекомендую придерживаться предложенного плана обучения в полном объёме.

Как попасть в Telegram-чат?

Для участников курса “Я” создан отдельный закрытый чат в Telegram.*

Кнопка для перехода в чат находится в разделе “Загрузки” вместе с остальными материалами. Нажмите на кнопку и присоединитесь к чату.

Не стесняйтесь, пишите ваши вопросы!

Когда будет личная консультация?

Для определения даты консультации я свяжусь с вами дополнительно.**

Если Вы забыли указать контактные данные в заказе, сообщите об этом моим ассистентам.

НУЖНА ПОМОЩЬ?

*Для тарифа “Хочу общения” и “Индивидуальная консультация”
**Для тарифа “Индивидуальная консультация”